nie mam tyle czasu

Niestety, podobnie jak olej z pestek winogron proporcje kwasów tłuszczowych słonecznika lub oleju słonecznikowego są bardzo niekorzystne. W przypadku oleju wysokolinolowego - tak. W przypadku wysokooleinowego, mamy przewagę tłuszczy omega 9, więc jest to nawet lepszy odpowiednik oliwy z oliwek. Nie zdążyłem edytować poprzedniego posta, więc [...]

ja od 2 miesięcy ani kropli nie wypiłem i mam zamiar niepić i jak narazie nie widze zbytniej różnicy od czasów kiedy co weekend wóde robiłem z kumplami czy teściem (a było zawsze ostro) ;]]]]]tyle że wreszcie kaców nie mam;] może trzeba więcej czasu żeby te korzyści zauważyć....:D

Cześć, robiłem badania i wywaliło mi dosyć estro, załatwiłem sobie aromasin i tu pytanie jak to brać? Bardzo bym był wdzięczny za pomoc. Jeśli chodzi o prolke to czy ona się trochę zbije wraz z estro? I czy ten wynik prolki jest niepokojący? Obecnie czuje sie trochę gorzej niż jako natural, libido leży ochoty za bardzo na nic nie mam. Ale spoko [...]

Ferguson nie dostał kasy za występ. LOL. Liczę że szybko zaklepią (po raz 4 ich walkę). Powinien dostać pieniądze, zmarnował tyle czasu na training camp, tyle kasy i wgl. Khabib ciągle przez kontuzje wypada, 2 raz wagi nie zrobił, tiramisu żarł przed walką i za to wszystko płaci Ferguson. To było maksymalne short notice więc nie można dziwić się [...]

Ferguson nie dostał kasy za występ. LOL. Liczę że szybko zaklepią (po raz 4 ich walkę). Powinien dostać pieniądze, zmarnował tyle czasu na training camp, tyle kasy i wgl. Khabib ciągle przez kontuzje wypada, 2 raz wagi nie zrobił, tiramisu żarł przed walką i za to wszystko płaci Ferguson. To było maksymalne short notice więc nie można dziwić się [...]

Shooter przyjaciół mam więcej niż myślisz, ale i ja ciebie niemam zamiaru o tym przekonywać bo mnie to poprostu nie bawi. Natomiast co do ulicy to nie udawaj ulicznego psychologa bo nim nie jestes. A co do wychodzenia po dyskietke czy .....bla bla bla - to nie musze spedzac calego dnia pod sklepem żłopiąc piwo żeby wiedzieć coś o ulicy. Niewiem [...]

[...] coś takiego jak cię to interesuje Historia Karate Shotokan Okinawa jest główną wyspą łańcucha wysp Rykyu, leżącego na południowy-zachód od Kyushu. Strategiczne położenie Okinawy między Japonią i Chinami spowodowało, że jej mieszkańcy utrzymywali od starożytności kontakt z oboma krajami. Prawdopodobnie już wtedy przeniknęły na Okinawę [...]

chcesz banana ssac ? oraz: mi sie w pracy podoba, nie mam czasu na glupoty, ale i tak sobie wsztystko porzadkuje. za***iscie i tyle

I zdarza mi się niestety dojadać po dziecku, takie życie mamy:)Ale pozbędę się tego nawyku. tak jak mówiłam przytyłam ostatnio głównie przez słodycze i to że kiedy nie miałam czasu w pracy zjeść obiadu na spokojnie, wybierałam szybką słodka przekąske, a obiadokolację jadłam z rodziną w domu, tylko wówczas zawsze jadłam jeszcze coś "po" i tak [...]

nie odzywałem się długi czas, zastosowałem się przynajmniej częściowo(na tyle ile wystarczało mi czasu i chęci) do zaleceń, gubiłem kilogramy:D w sumie 1,5 tygodnia temu ważyłem troszkę ponad 74 i zwiększając delikatnie dzienną dawkę kalorii waże te 74(13,5% tkanki tłuszczowej) i nie mam zamiaru narazie niżej schodzić i teraz mam takie pytanie - [...]

z tym ze ja nie mam zadnego konkretnego treningu, ze 2h dziennie "albo i nie"to znajde na jakies cwiczenia, dlatego wybralem A6W bo mi pare zbednych kg zalega wlasnie na brzuchu. jakas roznica na pewno jest bo na poczatku roku mialem 102-103 w pasie a teraz 95-96. co do odzywiania: -obiad na pewno warzywa na parze z piersia z kurczaka i [...]

Węgle abosulutnie ograniczam, dieta low-carb na mnie działa także w innych aspektach, lepsza cera, lepsze funkcjonowanie umysłu itp), więc banany odpadają. Raz w tygodniu robię cheatmeala i tyle. Co do twarogu to mam konkretnie na myśli ta nieszczęsną laktozę, którą w czasie treningu bym spalił, a w nocy sie będzie odkładać. Zależy mi na zejściu [...]

Wiesz co- racja. Zapomniałem w tym wszystkim o aspekcie finansowym- jutro przeliczę ile by mnie to kosztowało przy dawkach rzędu minimum 3 gramy dziennie i czy opłacałoby się tyle płacić za optymalizację odchudzania o 10-20%... Oczywiście, że nie mam jeszcze suplementów, bo właśnie wolę najpierw wszystko przegadać, a dopiero potem pójść do [...]

Pozwolę sobie odświeżyć temat (boss007=DYLAUDIO), takie jaja już zapomniałem, że miałem tu konto, sporo rzeczy na głowie, brak neta itd. Ale do rzeczy nie opier**lałem się i trenowałem systematycznie cały czas, ale niestety mój zapał zgasiła moja genetyka Na początku było za*****cie i szedłem jak burza, w liceum jakoś się zatrzymałem i przez [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1ab325e917e400e9ff6fcd857c5d754.png +3 kieliszki wódki. Troche duzo białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i inne to o drazu białko w góre poszło, a mniejsze porcje [...]

Ech....duża kupa ;> Jak przeglądam diety innych ludzi na forum, to nic z tego nie idzie zaadoptować dla mnie... Po tych rybkach (tuńczyk codziennie, mintaj dwa-trzy razy w tygodniu) i tak wyglądam jak gęsie jajo - jakbym dodał do tego jeszcze jakieś mięso, to już pewnie kaplica. Mógłbym powtórzyć któryś z moich "istniejących" [...]

[...] w ten desen brac to TAB bo TT to rpzezytek z buzerow tescie, za malo piodbija zeby cos dac (poza potencja i lepszym samopoczuciem). co do kopa po krecie to ja na mono to nie wime ile mialem juz cykli 10? 20? moze wiecej i juz na mnie nie dziala. Co dziwne dziala przy stalej suplementacji i to calkime ladnie. Chce dodac ze nie dziala oznacza [...]

https://i.imgur.com/G2tezXr.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images „Co ten koleś ku**a zrobił, żeby dostać szansę na walkę o tytuł?” – zdaniem Justina Gaethje, Charles Oliveira nie zasłużył na walkę o pas Justin Gaethje nie zgadza się z opinią mówiącą o tym, że Charles Oliveira zasługuje na walkę o pas wagi lekkiej UFC i przedstawił argument [...]

W domu ćwicze i mam do dyspozycji jedynie sztange, ławeczke, drążek, worek treningowy i łąwke do brzuszków plecy też bym robił ale obawiam sie że moge sobie zahamować wzrost- nie osmieszaj sie;) a niski jestem troche bo mierze 173 cm więc plecy chyab odpadaja jak narazie nie wiem jak barki czy też wpływaja jakos na wzrost...a na siłownie nie mam [...]

"przed latem bedziesz na etapie doszlifowywania sylwetki" - jakos tak egzotycznie brzmi, juz tyle czasu probuje cos zrobic ze soba a tu obietnica ze osiagne cel w ciagu nawet nie 4 miesiecy... no nic, od jutra albo poniedzialku zaczynam ta diete z 70 g ww. mam nadzieje ze tym razem to naprawde cos da bo inaczej zwatpie w sens robienia [...]